右肩上がり
こんばんは☆
今日も一日お疲れ様でした。
今日はリラックスモードを高めて頂くために
まずは深呼吸から始めてみましょう♪
深呼吸でリラックス~
準備はいいですか~?
それでは、最初にゆっくりと鼻から息を吸っていきましょう。
もうこれ以上吸い込めないところまで吸い込んだら
次は口から息を吐きだしていきましょう。
息は全て吐き切ってくださいね~(^.^)
息を吐き出せたら、同じように深呼吸を2回繰り返しましょう♪
深呼吸をすると交感神経の働きが落ち着いて
気持ちも穏やかになります。
ぜひ毎日深呼吸をして身体を休めてくださいね(^^)
右肩上がり
今日は綺麗な青空に
様々なカタチの雲が浮かんでいました。
梅雨の間の晴天は
どこまでも果てしなく青空が続く景色は見られませんが
空中にも水分が多いせいか
飛行機雲がハッキリ残っていました。
右肩上がりで、何か縁起が良さそうですね。
明日も良いことがたくさんありますように・・・(^o^)丿