コーヒーのリラックス効果

こんばんは☆

今日も一日お疲れ様でした。

今日は気温が上がって暑い一日でしたね。

どうぞ体調管理にはくれぐれも気を付けてお過ごしくださいね。

今日はコーヒーについてお話させて頂きますね♪

コーヒーの効果

コーヒー好きの方にとって、ほっと一息つきたい時、

コーヒーは欠かせませんよね。

コーヒーを飲むと、頭がすっきりして集中力も高めてくれます。

コーヒーにはカフェインが含まれているため

利尿作用があることはよく知られていますが、

抗酸化に優れるポリフェノールが含まれていることは、

あまり知られていないようです。

実は、コーヒーに含まれるポリフェノールの量は、

赤ワインとそれほど大きな差がないほど多く含まれているのです。

そのため、コーヒーにはポリフェノールの強力な抗酸化力などによって

次のような健康効果があると言われています。

・心臓病や脳卒中の予防

・大腸がんや肝がんの予防

・2型糖尿病の血糖値の改善

・脂肪燃焼促進による肥満防止

このように驚くべき効果があるんですね！

そして、コーヒーにはリラックス効果も・・・。

これは、成分と言うよりはコーヒーの香りが関係していて

コーヒーの香りをかぐと脳内でα波が発生するからなのだそうです。

身近にある飲み物で、健康効果やリラックス効果が得られるのは嬉しいですね。

皆さんもお気に入りのコーヒーショップやお家で

ゆっくりとコーヒータイムを楽しんでくださいね～(^^♪