神秘的な【f分の1のゆらぎ】でリラックス~
こんばんは☆
今日も一日お疲れ様でした。
一時期、f分の1のゆらぎを利用した
扇風機が流行ったことがあるのですがご存知ですか?
現在でもf分の1のゆらぎの機能のある扇風機は人気がありますよね。
今日は「f分の1のゆらぎ」によるリラックス効果について
お話させていただきますね(^.^)
f分の1のゆらぎとは?
自然の中で鳥の声や水の音がしたり、頬にあたる風などを感じていると
居心地が良くてとても癒されますよね。
「1/fのゆらぎ」とは、規則的なものと不規則なものが調和した状態のことで、
人は「1/fのゆらぎ」を感じると、リラックスすることができるそうです。
小川のせせらぎや海辺の波の音などを聞いていると
気持ちが落ち着きますよね。
他にも、ろうそくのきらめく火であったり
電車に乗って揺られている状態だったり
はたまたヒトの心臓の音も
「1/fのゆらぎ」の法則があてはまります。
f分の1のゆらぎの音楽
自然の中で「1/fのゆらぎ」を感じるのも素敵ですが
室内でも簡単に「1/fのゆらぎ」の効果を得られるのが音楽です。
心地よい音楽を聞くと、疲れた心も癒されますよね。
クラッシックは 「1/fのゆらぎ」のリズムを持つものが多く
中でも、モーツァルトの曲は脳にも良いとされ
リラックス効果が高いそうです。
日本の歌手の中にも「1/fのゆらぎ」の声を持つ方が多くおられ
宇多田ヒカルさん、MISIAさん、徳永英明さん、松任谷由実さん、小田和正さん・・・などなど
多くの方がいらっしゃるそうですよ。
リラックスタイムを大切に
お休みの日は自然の多い場所に出かけたり
眠る前にはゆったりとした音楽を聞いたり
たまには照明を落としてキャンドルを楽しむのも素敵ですね。
どうぞリラックスタイムを大切にしてくださいね(^^♪