肩の力を抜いてみましょう

こんばんは。

当ブログにお越しいただきありがとうございます。

「ちょっとほっこりしたいな～」と思う方は

ご覧いただけると嬉しいです。

肩を回しましょう！

最近、スマホやパソコンを長時間見る方が増えていて

それに伴って、頭痛や肩こりに悩む人が多いようです。

肩の血流が滞ってそのまま眠りについてしまうと

寝起きもスッキリしないので

眠る前には軽く肩回しをするのがおすすめです。

しっかりと呼吸をしながら

肩を前から後ろに4回ほど回してみましょう。

最後にストンと肩を落としたら

次は後ろから前に同じように回しましょう。

できれば、3回ほど繰り返して行ってみてくださいね。

今日の一枚

本日の写真は、昨日ご紹介した

オタマジャクシが泳いでいた田んぼに

一羽のカモが遊びに来た光景です。

のどか～な感じがしますが、

実はこのカモさん、しばらく一生懸命鳴いていたんです。

以前、2羽で行動しているのを見かけたので

きっとお相手さんを呼んでいるのでしょうね。

その後、出会えたのかなぁ・・・。

明日も良き一日を

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

明日もあなたにとって素敵な一日になりますよう

心より応援してますね！