こんばんは～。 今日も一日お疲れ様でした。 気が付けば、今日で五月も終わりなんですね。 明日から六月が始まります。 気持ちをスッキリさせて、新しい月を迎えたいですね。 深呼吸でスッキリしましょう それでは、今日も深呼吸で身体を緩めていきましょう…

こんばんは。 今日も一日お疲れ様でした。 今日は爽やかな風も吹いて、心地良い日を過ごすことができました。 さぁ、明日は金曜日。 あと一日頑張れば、お休みという方が多いのではないでしょうか？ ひとまずは、疲れた身体を労わってあげてくださいね～。 …

こんばんは。 今日も一日お疲れ様でした。 今日は、 一週間の真ん中である水曜日ですね。 土日がお休みの方にとっては 「あ～～～ぁ、明日はまだ木曜日かぁぁぁ」と 休みが恋しくなりますよね。 今日は早く休んで、疲れをためないようにしてくださいね。 さ…

こんばんは～ 今日も一日お疲れ様でした。 今日は、昨日までの暑い日を忘れてしまうほど 涼しい一日でしたね。 気温差が激しいと、体にも負担がかかるので せめて、このブログを見ている間だけでも リラックスしてもらえたら嬉しいです。 深呼吸で力を緩めま…

こんばんは。 今日も一日お疲れ様でした。 今日までの暑さも、明日からは落ち着くようで ほっと一息ですね。 最近の陽気の移り変わりは、激しいものがありますが 心は穏やかに過ごしていきたいものですよね。 今日も深呼吸から始めてみましょう それでは、今…

こんばんは。 今日も一日お疲れ様でした。 今日もびっくりするくらい暑い一日でしたよねぇ。 「何だか、も～～疲れたぁ～～～」という方は 少しの間ですが、ゆっくりなさっていってくださいね。 それでは、深呼吸をどうぞ では、ゆっくりと深呼吸をしてみま…

こんばんは。 まだ5月と言うのに、とても暑い日が続いていますね。 体調は大丈夫ですか？ 「あ～、今日も疲れたぁ～」という方は ぜひ、ほっこりしていってくださいね。 深呼吸を習慣にしましょう それではとりあえず、一度、深呼吸をしてみましょう。 1～、…

こんばんは。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 「ちょっとほっこりしたいな～」と思う方は ご覧いただけると嬉しいです。 肩を回しましょう！ 最近、スマホやパソコンを長時間見る方が増えていて それに伴って、頭痛や肩こりに悩む人が多い…

こんばんは。 今日も一日お疲れ様でした。 今日はあなたにとってどんな一日でしたか？ まずは、今日一日がんばってくれた心と身体を 労わってあげてくださいね。 深呼吸をどうぞ ではまず始めに、ゆっくりと深呼吸を始めてみましょう。 1・2・3・4と、鼻から…