笑いの効果

こんばんは☆

今日も一日お疲れ様でした。

今日は雨もひと休み・・・。

頬に当たる風も心地よく

爽やかな一日をすごすことができました♪

笑いの効果

笑うことは「身体に良い」と言いますが

実際に医学的にも研究されていて

次の3つの効果があることがわかっています。

1.免疫力のアップ

2.血圧を下げる

3.血糖値を下げる

こんなに凄い効果があるなんて驚きですよね。

特に二つ目の血圧を下げる効果と言うのは

笑うことでリラックスモードになり

副交感神経が優位になることで

血圧が下がる効果があるのだそうです。

素敵な笑顔は、癒しも与えてくれますし

笑うって大切なんですね(^^)

笑う門には福来る

100円ショップで購入した書道セットで

久しぶりに文字をしたためてみました♪

明日も楽しい一日をお送りくださいね(^o^)丿