雨の日はゆっくりと過ごしましょう

こんばんは～☆

今日も一日お疲れ様でした。

今日から広い範囲で梅雨入りとなりましたね。

昨日は真夏のような暑さでしたが

今日は少し肌寒さも感じられました。

気温差が大きいので

羽織るものなどで調節して

風邪をひかないように気を付けてくださいね。

雨の日こそリラックス～

雨が降ると、なんとなく気分がすぐれないなぁ～と

感じる方が多いのではないでしょうか・・・。

それは気圧の変化で自律神経の働きが異なるからだそうです。

違いはと言うと・・・

・晴れた日・・・交感神経が優位になり活動的になる

・雨の日・・・副交感神経が優位になり身体を休めようとする

なので、雨の日はゆっくりと身体を休めるようにした方が

身体にとって、ストレスがかからないのだそうです。

雨の日は、リラックスが必要なんですね。

できれば、本を読んだり、心地よい音楽を聞いたりして

ゆっくりできるといいですね。

そんな時間ないよぉ～という方に最適なのが

「深呼吸」です(^^♪

すぐその場で簡単にできますので

早速、3回ほど行ってみてくださいね♪♪♪

雨ニモマケズ

我が家の柴犬くんは、お散歩が超々だぁ～～～い好き♪

今日はドシャプリの雨の中

いつも通りお散歩に出かけました。

顔や耳、しっぽが、びしょびしょになっても何のその。

とても楽しそうに公園内をウロウロしていました。

一緒に歩いている私にとっては

歩きにくくて散歩をするには嬉しくない雨ですが

時には偶然出会う景色に、心和むことがあります。

今日は、雑草ばかりの中にひときわ目立つ

ピンクの薔薇の花に出会えました。

雨ニモマケズ・・・きれいなお花を咲かせて素敵ですよね。

今日は雨降りの一日でしたが

柴犬と薔薇の花にパワーをもらって

気持ちよく過ごすことができました☆

明日も良い一日を

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

明日も良い一日になりますように・・・