リラックスの時間をどうぞ～

こんばんは。

今日も一日お疲れ様でした。

今日までの暑さも、明日からは落ち着くようで

ほっと一息ですね。

最近の陽気の移り変わりは、激しいものがありますが

心は穏やかに過ごしていきたいものですよね。

今日も深呼吸から始めてみましょう

それでは、今日も深呼吸をしてみましょう。

準備はいいですか～？

鼻からゆっくり、ゆっくり、ゆっくり・・・息を吸い込みま～す。

次に、口をすぼめて、細くゆっくりと息を吐いていきましょう。

息を吐き切れましたか～

できればあと2回、同じように繰り返してくださいね～。

どうですか～？

少し、心穏やかな気持ちになれたのではないでしょうか♪

あんまり変わらないなぁ～という方は

肩もゆっくりと、前後に回してみてくださいね。

本日の一枚 

ゴールデンウィーク中に、花桃の里へ行って来た時に撮った写真です。

花桃の木がずっとずっと・・・

たくさんたくさん・・・

植えてあって

本当にきれいでした☆☆☆

この花桃の木も、植えた当初は小さな苗木で

何年もかけてここまで成長したのでしょうね。

現代社会では、色々なシステムがスピード化されて

そのお陰で、とても便利な世の中にはなりましたが

時には、ゆっくり時間をかけることも大切ですよね。

結果をすぐに求めてしまうと

見えてこない景色もあるような気がして・・・

だけど

ゆっくりと、今の景色を楽しみながら進んでいくと

その先には

とても美しい景色が広がっているかも知れませんね。

明日も素敵な一日を

今日も、最後までお読みいただき、ありがとうございました。

明日もあなたにとって

かけがえのない素敵な一日になりますように

心より応援してますね(^^)/